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每天吃多少蔬菜水果能補充維生素

患者:男,45歲 提問于2018-06-06 18:26

病情描述:
我檢查出來維生素有點缺乏,想吃蔬菜水果來補充,要吃多少才能補充啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人每天都必須吃蔬菜和水果,平均每人每天吃400克蔬菜,200克水果來補充維生素,而孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒則應在醫(yī)生指導下適量補充維生素。
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