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運(yùn)動(dòng)完以后必須要喝水嗎?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-06-07 19:19

病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候總是流汗很多,運(yùn)動(dòng)完以后必須要喝水嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)完以后要盡快補(bǔ)充水分。肥胖者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,燃燒了體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖,糖儲(chǔ)存在淀粉當(dāng)中,只有配合大量水才能被分解和制造。脂肪燃燒除了產(chǎn)生二氧化碳、水外,還會(huì)產(chǎn)生酮體,這些東西必須在大量水的配合下才能被排除體外。
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