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可以做一些動作緩解腰脫癥狀嗎

患者:男,28歲 提問于2018-06-11 17:24

病情描述:
可以做一些體操的動作來緩解腰間盤突出患者的癥狀嗎
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
很多動作都是有幫助的,比如雙手攀足。預備姿勢:兩腳開立,比肩稍寬兩手置于腹前,掌心向下。動作:
1.腰向前彎,手掌向下按地。
2.還原。
注意:兩腿要伸直,膝關節(jié)勿屈曲,彎腰角度因人而異,不可強求。
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