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運動可以消除疲勞嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-06-06 17:10

病情描述:
這兩天經(jīng)常加班到凌晨,身體特別累,晚上睡覺也睡不好,這種狀況可以通過運動來緩解嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
三是要適度運動,勞逸結(jié)合。堅持體育鍛煉是另一有效的預(yù)防途徑。一個明顯的事實是,慢性疲勞綜合征患者大都不喜歡運動。其實運動可以增加人體興奮性神經(jīng)遞質(zhì)的分泌,增強人體的代謝功能而不易疲勞。“生命在于運動”,是法國思想家伏爾泰的一句名言,一言道出了生命活動的一條規(guī)律。保持腦力和體力協(xié)調(diào)的適宜活動,是預(yù)防消除疲勞,防止亞健康,建立健康生活方式的最好方式。
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