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月經(jīng)期間吃什么食物最好呢?

患者:女,34歲 提問于2018-06-07 18:50

病情描述:
我在月經(jīng)期間的時候總是感覺身體很虛弱,這個時候吃什么食物最好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)期間一定要注意飲食。在選擇菜肴時,要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補給。因此,增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等,是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則,從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度分析,也就是健脾胃、補肝腎,使脾腎健全,精氣充足。
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