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吃什么蔬菜對(duì)皮膚好呢?

患者:女,35歲 提問于2018-06-06 17:29

病情描述:
我最近皮膚變得有點(diǎn)差,吃什么蔬菜對(duì)皮膚健康有好處呢?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
一般情況下,吃西蘭花蔬菜對(duì)皮膚好。具體分析如下:
建議多吃西蘭花這類的蔬菜,因?yàn)槲魈m花里含有很多的營養(yǎng)物質(zhì):含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。建議愛美者在日常生活中保持皮膚的清潔干燥,做到飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,保持清淡飲食,避免熬夜,以免影響皮膚。
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