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鍛煉對于老年人有什么含義呢?

患者:女,61歲 提問于2018-06-04 18:42

病情描述:
每天早上都會去公園里打太極,鍛煉對于老年人有什么含義呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉,包括軀體,頭腦和精神三層含義。軀體,每天要活動每一塊肌肉和每一個(gè)關(guān)節(jié)(不必太劇烈),要成為不可缺少的常規(guī)和習(xí)慣;頭腦,讀一本書,學(xué)一門新課,引入一個(gè)新的方法,探討一個(gè)新的觀念;精神,回憶過去和幻想將來,想象那些不可能的夢想,把自己帶入多彩的科幻世界。這些都有極大的防衰老效應(yīng)。
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