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總是失眠有什么食療的辦法嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-05-31 00:41

病情描述:
我以前睡眠質(zhì)量挺好的,最近卻總是失眠有沒有食療的辦法呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以做些蓮子桂圓粥,用蓮子和桂圓各30克,加上紅棗10克,還有粳米60克,一同煮成粥,加入少許食糖,有安神固澀之功效。
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