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減肥有什么秘訣

患者:女,29歲 提問于2018-05-31 22:43

病情描述:
我生完孩子體重一直減不下來,減肥有什么秘訣嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的秘訣-7把鑰匙。
1、正確思維。
2、調(diào)整情緒。
3、改善外部環(huán)境。
4、控制沖動(dòng)飲食。
5、科學(xué)均衡營養(yǎng)。
6、積極鍛煉。
7、尋求支持的力量。
如果你已經(jīng)厭倦了失敗,那么不要猶豫彷徨,趕緊做出決定,從現(xiàn)在起改變這一切,好好把握這7把鑰匙,就能成功地控制體重。
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