99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

夜宵吃什么有助于安神?

患者:男,32歲 提問于2018-06-01 01:07

病情描述:
我有吃夜宵的習(xí)慣,有時候吃些刺激的東西整晚都睡不著,夜宵吃什么有助于安神?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜宵吃水果既不利于消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
紫金县| 镇江市| 富宁县| 龙川县| 西安市| 红安县| 新宾| 图们市| 鱼台县| 罗山县| 三明市| 太湖县| 天长市| 中西区| 汝阳县| 军事| 阳西县| 循化| 东安县| 太仓市| 家居| 普兰店市| 兴海县| 丹阳市| 齐河县| 应用必备| 芦溪县| 三台县| 大荔县| 临城县| 滦平县| 绥滨县| 汾阳市| 靖江市| 沿河| 加查县| 蒙山县| 九江县| 甘谷县| 新宁县| 法库县|