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健康的睡眠時(shí)間是多久?

患者:男,26歲 提問于2018-05-30 23:55

病情描述:
睡多了感覺就腰疼,不睡覺犯困,健康的睡眠時(shí)間是多久?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
年齡越小,睡眠時(shí)間越長(zhǎng),次數(shù)也越多。睡眠時(shí)間與年齡有密切的關(guān)系是由于人生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律決定的。嬰幼兒無(wú)論腦還是身體都未成熟,青少年身體還在繼續(xù)發(fā)育,因此需要較多睡眠時(shí)間。
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