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每天應(yīng)該吃多少克鹽

患者:男,24歲 提問于2018-06-01 00:22

病情描述:
我聽朋友說鹽吃多了也是對身體不好的,每天應(yīng)該吃多少克鹽?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天應(yīng)該吃6克以內(nèi)的鹽,不可過量攝入。每天的攝鹽量通常應(yīng)該控制在6克以內(nèi),而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,使用鹽給食物調(diào)味時應(yīng)該保持在3克-5克。值得注意的是,方便面中的鹽分較多,經(jīng)常吃的人建議減量食用。
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