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最好的補鐵辦法是什么

患者:女,35歲 提問于2018-06-04 00:06

病情描述:
我最近總是感覺很累,去醫(yī)院檢查說是缺鐵性貧血,最好的補鐵辦法是什么?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你體內(nèi)鐵的儲存太低,身體就不能制造血液中運載氧氣的血紅蛋白,人就容易覺得累。較好的補鐵辦法是通過飲食,采用食物療法,可多吃含鐵質(zhì)食物,如動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。但不可一次性吃太多,以免引起身體不適。
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