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跑步一般多久不會傷膝蓋?

患者:女,10歲 提問于2018-06-01 00:07

病情描述:
女兒很喜歡跑步,每天跟著哥哥在湖道跑道上跑步,很擔(dān)心她會傷到膝蓋,那跑步一般跑多久不會傷到膝蓋呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們平時跑步的時候要控制好運(yùn)動量,最好不要超過自身能承受的范圍,一周跑3-4次即可,每次時間在1小時以內(nèi)為好,這樣的話膝蓋不容易受到傷害。
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