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減肥時晚餐要注意什么?

患者:男,29歲 提問于2018-05-29 23:46

病情描述:
我最近在減肥,但是不知道晚飯的時候要吃些什么,減肥時晚餐要注意什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要是減少能量攝入。盡量避免過量進食簡單的碳水化合物,如添加糖的食品、添加糖的飲料、糖類、含糖量大的蔬菜水果等(血糖在消耗不掉的時候會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存)。
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