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想要減肥應(yīng)注意什么?

患者:女,24歲 提問于2018-05-31 22:20

病情描述:
夏天到了,我覺得自己很胖想減肥。在減肥的時(shí)候需要注意哪些方面呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食方面一定要重視。控制主食和限制糖類、熱量的攝入,包括精白米、面、淀粉及砂糖;少吃動物脂肪,適量增加蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可以吃一點(diǎn)魚、蝦、海味等,以降低血脂的含量。
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