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鼻孔交替呼吸有什么好處?

患者:男,46歲 提問于2018-06-02 22:04

病情描述:
朋友告訴我,平時可以試一試兩個鼻孔交替呼吸,這對身體健康有好處,我想知道具體有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果能堅持鼻孔交替呼吸,首先是可以清理肺部,每天早晚進(jìn)行5分鐘的交替鼻孔呼吸練習(xí),能讓廢氣和雜質(zhì)從肺底大量排出。同時調(diào)動左右大腦,交替鼻孔呼吸能夠充分利用左右大腦并提高整個大腦的使用能力。
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