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每天攝入咖啡量是多少呢?

患者:男,38歲 提問于2018-06-01 21:40

病情描述:
我喜歡喝咖啡,一天要喝好幾次,每天攝入咖啡量是多少呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在藥理學(xué)上,奧布利建議每天攝入咖啡因不要超過417毫克。有醫(yī)生發(fā)現(xiàn),每天攝入600毫克咖啡因可引起焦慮、呼吸困難甚至心律失常——這個(gè)攝入量大概相當(dāng) 于喝一升咖啡豆現(xiàn)磨的咖啡。咖啡因被攝入到體內(nèi)10~15分鐘后開始讓人有感覺,效果可持續(xù)2~3個(gè)小時(shí)。習(xí)慣每天攝入300毫克咖啡因的人在突然停止攝入以后會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,包括疲倦、抑郁、易怒、顫抖、頭痛。
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