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每天應(yīng)攝入多少卡路里?

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-06-01 22:24

病情描述:
體重上升并不僅僅因?yàn)樘枪瑪z入更多的卡路里才是體重上升的元兇。每天應(yīng)攝入多少卡路里?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體重上升并不僅僅因?yàn)樘枪瑪z入更多的卡路里才是體重上升的元兇。Tallmadge建議人們每天不要攝入超過(guò)10％的額外卡路里，包括糖果、快餐和汽水。她指出，在美國(guó)肥胖產(chǎn)生的原因并不是糖果，而是像薯片、烘焙食品、蘇打水和出現(xiàn)在大小餐館中的食物。Tallmadge還表示，吃垃圾食品代替營(yíng)養(yǎng)食品不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
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