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老年人要注意蛋白質(zhì)的攝入嗎？

患者：女，65歲 提問(wèn)于2018-06-07 23:16

病情描述:
母親65歲了，最近覺(jué)得她總是感到乏力，老年人平時(shí)是不是要注意蛋白質(zhì)的攝入？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人特別要注意滿足蛋白質(zhì)攝入量。當(dāng)他步入到老年，比如說(shuō)６０歲或者６５歲以后，他體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量會(huì)比中青年時(shí)大大地下降。這種下降導(dǎo)致的結(jié)果就是老年人抗病力減弱，平時(shí)可能感到乏力、疲倦等等，從而對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。所以，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，合理地補(bǔ)充蛋白質(zhì)實(shí)現(xiàn)膳食的平衡非常重要。
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