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避免近視眼要遵循哪些營養(yǎng)原則

患者:男,14歲 提問于2018-06-01 21:14

病情描述:
兒子現(xiàn)在有200度的近視了,為避免近視眼要遵循哪些營養(yǎng)原則?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
避免和減輕近視眼,需要遵循飲食營養(yǎng)原則,即嚴格控制精制碳水化合物(糖和淀粉)的攝入量,多吃魚類、肉類、蛋類、堅果、種子、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麥類,補充維生素胡蘿卜素、維生素B族和維生素C)、礦物質(zhì)(硒和鋅)、必需脂肪酸和抗氧化劑。這樣的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以避免眼睛糖化,補充眼睛營養(yǎng),防止自由基損傷眼睛。
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