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夏天晚睡早起多運(yùn)動(dòng)好嗎?

患者:男,30歲 提問于2018-06-06 23:04

病情描述:
夏長(zhǎng),晚睡早起多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處?可以養(yǎng)生嗎?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說,“南方生熱,熱生火,火生苦,苦生心”,既然心對(duì)應(yīng)的是夏天,夏天養(yǎng)生自然應(yīng)該以養(yǎng)心為主。“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實(shí);夜臥早起,無厭于日;使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病”。
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