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早上可以喝淡鹽水嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-06-06 18:49

病情描述:
我聽說早上喝淡鹽水會對身體有好處,那么早上可以喝淡鹽水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康,于是晨起就喝淡鹽水,這樣的做法也有問題。與運動出汗不同,夜間人體丟失的主要是水分,而不是鹽分,所以清晨沒有必要補(bǔ)鹽(運動大量出汗后才需要補(bǔ)鹽)。有人喝淡鹽水會覺得更舒服些,由此認(rèn)為淡鹽水更快吸收。實際上,沒有任何證據(jù)顯示,淡鹽水比普通白開水吸收得更快。
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