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吃水果對(duì)身體有什么好處?

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-05-29 18:17

病情描述:
我平時(shí)西瓜香蕉蘋(píng)果啥的都買著吃,吃水果對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果口感好、種類豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,多數(shù)新鮮水果含水分85%~90%,是膳食維生素、礦物質(zhì)的重要來(lái)源。經(jīng)常吃水果能刺激人體消化腺分泌,增進(jìn)食欲,水果中所含的膳食纖維、生物類黃酮、有機(jī)酸類等是有益健康的重要物質(zhì)。水果是人類膳食平衡的重要組成部分,也是我國(guó)傳統(tǒng)膳食重要特點(diǎn)之一,因此水果受到不同年齡段人群的喜愛(ài)。
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