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夏季要怎么養(yǎng)生呢?

患者:女,30歲 提問于2018-05-30 18:42

病情描述:
一到夏季,往往精神不振,注意力難以集中,,懶散貪睡,夏季要怎么養(yǎng)生呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
夏天養(yǎng)生自然應該以養(yǎng)心為主,要早早起床,活動、出行避開午間的炎熱,還可選擇午睡來保持精力旺盛,使身體得到緩沖。在情志上要保持精神愉快、澄和心神,切忌發(fā)怒,以使人體氣機通暢。可多做一些室外運動,但要避免烈日下暴曬,以防大汗淋漓而中暑
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