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腰椎間盤突出平時(shí)要注意什么?

患者:男,43歲 提問(wèn)于2018-06-05 20:29

病情描述:
我腰椎間盤突出現(xiàn)在在做保守治療,不知道平時(shí)要注意什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
注意保養(yǎng)。平時(shí)生活中就要多注意:三分治,七分養(yǎng)。 注意養(yǎng)成正確的工作、生活姿勢(shì),不要負(fù)重、搬重物、參加劇烈活動(dòng)等。建議床墊以軟硬適中的床墊為好,比如比較硬質(zhì)的席夢(mèng)思; 盡量減少?gòu)澭瑥澭鼤r(shí)一定要小心,尤其是早晨起床后,彎腰時(shí)可以先彎膝蓋,少?gòu)澭?/div>
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