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骨質(zhì)疏松癥患者在飲食要注意什么

患者:男,56歲 提問(wèn)于2018-06-05 17:07

病情描述:
我經(jīng)常感覺(jué)腳麻腳痛,檢查說(shuō)是骨質(zhì)疏松癥,在飲食方面要注意什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物;從食物或曬太陽(yáng)中,吸取充足維生素D,有助于鈣質(zhì)吸收;適量進(jìn)食肉類,以免吸取過(guò)量蛋白質(zhì),增加鈣質(zhì)流失;每天進(jìn)食1至2個(gè)水果,其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳,因其含有豐富維生素C,有助骨骼健康;減少用鹽量及減少吃腌制食物,可減少鈣質(zhì)流失。減少富磷食物如可口可樂(lè)。
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