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治療頸椎病要注意什么呢

患者:女,42歲 提問于2018-06-02 18:01

病情描述:
我聽說治療頸椎病要注意很多東西,治療頸椎病要注意什么呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
不正確的姿勢會加重對頸椎關節(jié)和頸部肌肉勞損,加快頸椎退變。因此,治療時首先要注意改變日常的不良習慣,如趴著看書、“葛優(yōu)癱”等等。其次,盡量少低頭,工作時盡量保持抬頭挺胸,避免長時間伏案工作。建議連續(xù)伏案不要超過1小時,一般工作40-50分鐘后,起身休息5到10分鐘。再次,避免長時間對著電腦或手機。現(xiàn)在生活節(jié)奏很快,長時間使用電子產品也導致了人們頸椎問題越發(fā)嚴重,出現(xiàn)頸椎問題低齡化,發(fā)病率高。
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