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怎樣吃才能更好的減肥?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-05-21 21:59

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)靠節(jié)食減肥會(huì)引起反彈,怎么吃才能更好的減肥呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
合理飲食才能更好的減肥。如果想要保持瘦下去的身材,最好是晚餐的時(shí)候不吃米飯,而早餐則要吃得飽一些。對(duì)于辦公室的OL來(lái)說(shuō),午餐也很關(guān)鍵,最好選擇蔬菜和魚(yú)類(lèi)等易消化的食物,而每天下午為自己加一個(gè)水果也是必不可少的。
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