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吃哪些食物對(duì)大腦好

患者:女,54歲 提問(wèn)于2018-05-28 21:23

病情描述:
這幾年,我就感覺(jué)記憶力有些減退現(xiàn)象,想吃一些對(duì)大腦好的食物,哪些食物對(duì)大腦好呢
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正常人在27歲左右的時(shí)候,就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象,這些人能在日常經(jīng)常吃一些含乙酰膽堿的食物,這種物質(zhì)能幫助增強(qiáng)記憶力,含乙酰膽堿多的食物有黃花菜、酵母、蕎麥、小米、菠菜、堅(jiān)果。
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