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40歲后需要改掉哪些不良習(xí)慣

患者:女,43歲 提問(wèn)于2018-05-28 20:17

病情描述:
已經(jīng)40多歲了,但是不好的習(xí)慣都在身邊,喜歡睡前看手機(jī),而且還喜歡運(yùn)動(dòng),這些都必須要改嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人到了40歲以后,身體就會(huì)走下坡路,所以這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該愛(ài)惜自己的身體,改掉一些不好的習(xí)慣,比如說(shuō)睡前不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī),也不要做運(yùn)動(dòng),早晨醒來(lái)不要馬上去運(yùn)動(dòng),也不要馬上去小便,更不要醒來(lái)之后立馬起來(lái),需要稍微穩(wěn)一會(huì)兒精神再起床做其他事情。
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