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有什么簡單的方式緩解腰突嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-05-27 20:13

病情描述:
我得了腰突之后經常躺在床上休息,想問問有什么簡單的方式可以緩解腰痛嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
可以選擇倒退走路的方式。病人選擇比較寬闊的地方,自然地倒退走路。要求全身放松,兩手自然擺動,雙下肢交替擺動,以髖關節(jié)運動為主,膝關節(jié)盡量伸直。
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