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哪些習(xí)慣可以遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢?

患者:女,33歲 提問于2018-05-25 20:09

病情描述:
朋友建議我平時(shí)多出去鍛煉鍛煉,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病,那么哪些習(xí)慣可以遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
一般來說,堅(jiān)持良好的生活方式,盡量擺脫“骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因子”,不吸煙,不飲酒,少喝咖啡、濃茶,謹(jǐn)慎使用影響骨代謝的藥物。此外晚婚,少育,哺乳期不宜過長(zhǎng),這些都有助于保存體內(nèi)鈣質(zhì),將骨峰值提高到最大值,是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。
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