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五點(diǎn)支撐需要做幾分鐘?

患者:男,64歲 提問于2018-05-26 19:43

病情描述:
從得了腰椎病之后,兒子就開始教我做五點(diǎn)支撐,五點(diǎn)支撐需要做幾分鐘呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
出現(xiàn)腰椎疾病之后做一些康復(fù)訓(xùn)練,確實(shí)可以減少腰椎病復(fù)發(fā)的幾率,如果想要做五點(diǎn)支撐,最好是堅持五分鐘以上,這樣才可以達(dá)到鍛煉腰背部肌肉的功效。
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