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腰間盤(pán)突出患者如何鍛煉背肌呢?

患者:女,58歲 提問(wèn)于2018-05-29 21:29

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)鍛煉背部肌肉對(duì)腰間盤(pán)突出患者有好處,該如何鍛煉呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
肌肉練習(xí)有助于患者腰部壓力。仰臥位拱橋式腰背肌鍛煉:仰臥屈膝,用頭部,雙肘及雙足作為支重點(diǎn),弓形撐起背部,腰部,臀部及下肢,至患者認(rèn)為最高度后放下,再撐起。
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