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頸椎該怎么養(yǎng)護(hù)?

患者:男,40歲 提問于2018-05-26 20:04

病情描述:
我上班都是低頭工作比較多,不知道頸椎該怎么養(yǎng)護(hù)?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
動靜結(jié)合養(yǎng)頸椎。長期伏案工作者每半小時活動一下頭頸部,聳肩擴(kuò)胸,做到動靜結(jié)合,腦體交替休息。合理藥食。中醫(yī)認(rèn)為胡核桃肉、山萸肉、黑芝麻、枸杞等具有補(bǔ)腎強(qiáng)骨、推遲骨與關(guān)節(jié)的老化。
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