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防止頸椎病要糾正哪些姿勢?

患者:女,43歲 提問于2018-05-21 19:46

病情描述:
我是搞設計的,在電腦前一坐就是好久,最近經(jīng)常感覺頸椎不適,如果要防止頸椎病我們要糾正哪些姿勢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
防止持久的單一姿勢,避免肌肉疲勞是一大原則。后位坐姿時,重心線在坐骨結節(jié)的后方,此時后背必須有倚靠,前位坐姿時,身體部位自然放松,身干胸段前傾約15度,頭再從軀干前傾15度,腰部輕靠椅背,前臂放于桌上,這種體位既可滿足伏案工作的需要,又可減少疲勞。
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