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有比計(jì)算食物重量更好的方法嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-05-14 14:35

病情描述:
我感覺網(wǎng)上總說(shuō)的每天吃的東西要好好計(jì)算食物重量,請(qǐng)問有比計(jì)算食物重量更好的方法嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
答案是有,它就是生活品味(當(dāng)然這里主要指飲食品味)。飲食品味由兩個(gè)要素構(gòu)成,其一,吃什么;其二怎么吃。用這兩個(gè)要素可以很好地指導(dǎo)合理飲食。良好飲食品味的兩大特征是,一,食物多樣化;二,吃法要健康。相反,糟糕飲食品味的兩大特征是,其一,食物單調(diào)重復(fù);其二,吃法不健康。
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