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骨質(zhì)疏松患者平時多吃什么好?

患者:女,47歲 提問于2018-05-20 16:07

病情描述:
我在醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松患者平時多吃什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
骨質(zhì)疏松患者應該常吃含鈣量豐富的食物,如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;供給足夠的蛋白質(zhì),可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;供給充足的維生素D及C,因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。多吃新鮮蔬菜,莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜,還要多吃水果。
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