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吃什么可以對抗霧霾天呢?

患者:女,35歲 提問于2018-05-17 13:48

病情描述:
一進(jìn)入冬季,我們這里的霧霾就會非常嚴(yán)重,不戴口罩都不敢出門,吃什么可以對抗霧霾天的傷害呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對抗霧霾天,可以吃杏仁拌穿心蓮。穿心蓮含有豐富的胡蘿卜素和葉黃素,可起到抗氧化和保護(hù)上皮細(xì)胞的作用。而且葉綠素也可以促進(jìn)肝臟解毒。杏仁中含有杏仁苷和多不飽和脂肪酸,有助于滋陰潤肺,止咳化痰。亞麻籽油和紫蘇油中富含歐米茄~3脂肪酸,有輕微抗炎和抗氧化,保護(hù)視力的積極作用。
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