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青少年吃什么肉比較好?

患者:男,14歲 提問(wèn)于2018-05-14 14:43

病情描述:
兒子正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,我想讓他多吃肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),什么肉更適合孩子吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
青少年長(zhǎng)身體的時(shí)候,可以多吃一些牛肉。牛肉和其它肉類相比可以在更短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量,比較適合爆發(fā)力型運(yùn)動(dòng)以及人體生長(zhǎng)的需要,所以一些力量型運(yùn)動(dòng)員和青春期孩子更適合吃牛肉,其他年齡段的人也可以每周適量吃一些牛肉。
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