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鍛煉腰椎期間要注意什么?

患者:男,48歲 提問于2018-05-21 13:17

病情描述:
得了腰椎盤突出后,我的腰部不太靈活,現(xiàn)在醫(yī)生讓我多做運(yùn)動(dòng)來改善癥狀,這期間我應(yīng)該注意些什么事項(xiàng)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
鍛煉的方式改善腰椎盤突出的同時(shí)也要避寒保暖,練功過程中要適應(yīng)四季氣候的變化,隨天氣的變化加減衣服,天涼時(shí)要注意保暖。雖有“夏練三伏,冬練三九”之說,但必須根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和疾病的不同情況區(qū)別對待,特別注意避風(fēng)寒,以防引起外感等兼癥。
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