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哪些鍛煉能緩解腰痛?

患者:男,30歲 提問于2018-05-16 12:51

病情描述:
吃過藥打過針,但就是沒辦法減輕腰痛,朋友說可以通過鍛煉的方式來緩解,做什么鍛煉好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰痛大多數(shù)都是腰椎病引起的,可以經(jīng)常做橋式或弓式鍛煉:以雙手掌和雙足跟著力,用力將身體抬離床面,呈一弓形或橋形,維持?jǐn)?shù)秒后放下,這一動作強(qiáng)度大、難度高,要量力而行。
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