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腰椎盤突出術(shù)后恢復(fù)期做什么鍛煉

患者:女,35歲 提問于2018-05-14 11:53

病情描述:
前兩天去醫(yī)院做了腰椎盤突出手術(shù)后覺得局部漲漲的,很不舒服,時不時還痛,我想做運動來促進恢復(fù),那做什么運動好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
術(shù)后做鍛煉能讓腰椎盤突出更快恢復(fù),體前屈練習(xí):身體直立雙腿分開,兩足同肩寬,以髖關(guān)節(jié)為軸,上體盡量前傾,雙手可扶于腰兩側(cè),也可自然下垂,使手向地面接近。做1~2分鐘,還原。重復(fù)3~5次。
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