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補(bǔ)鐵的食物有哪些?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-05-10 13:03

病情描述:
我頭暈的癥狀跟缺鐵有關(guān),前段時(shí)間還經(jīng)常覺(jué)得身體渾身都乏力,平時(shí)補(bǔ)鐵應(yīng)該吃什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺鐵可能就會(huì)引起貧血,才會(huì)導(dǎo)致頭暈的癥狀。大棗等植物性食物含鐵量較低,食用后人體很難吸收。阿膠的主要成分是膠原蛋白,很難補(bǔ)充鐵元素。缺鐵性貧血患者多吃“鐵三角”等動(dòng)物性食物。
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