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補(bǔ)血的維生素有哪些

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-05-09 19:32

病情描述:
我經(jīng)常貧血,想通過(guò)攝入維生素補(bǔ)血,不知道哪些營(yíng)養(yǎng)素有補(bǔ)血的功效?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)素一般主要分為四大類(lèi),主要是鐵、銅、葉酸和維生素B12這四種營(yíng)養(yǎng)素兩兩結(jié)合,鐵和銅為第一小組,葉酸和維生素B12結(jié)合成第二小組,互相輔助機(jī)體生成血紅蛋白或增加血紅蛋白的攜氧量,可以共同使我們的身體氣血豐盈、容光煥發(fā)。
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