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經常熬夜的人吃什么比較好?

患者:男,26歲 提問于2018-05-14 20:00

病情描述:
因為工作性質,所以我經常會熬夜加班,眼睛干澀的厲害,吃什么比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經常熬夜的人可以多吃一些豌豆尖,因為它有清肝明目的食療功效,其中含大量胡蘿卜素、葉黃素,這些元素對于保護視神經、改善視力有很好的幫助。豌豆尖中的胡蘿卜素每百克含2710微克。食物中的胡蘿卜素在肝臟中轉化為維生素A,可以保護上皮細胞完整、預防炎癥、提高肌體免疫力。尤其是經常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友更適合常用。
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