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每天喝水有什么好處

患者:女,30歲 提問于2018-05-09 21:51

病情描述:
我每天都要喝很多水,特別是早上,每天都喝水對身體有啥好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體補充水分才能有活力,我們每天需要飲水1750毫升。早上的一杯水不僅可以清新口氣,也會讓胃進(jìn)入工作狀態(tài)。而人體每天晚上有大約8小時沒有進(jìn)食,也幾乎沒有進(jìn)水,但通過呼吸和體表蒸發(fā)以及夜尿會丟失很多水分,所以血液粘度較大、更容易發(fā)生心梗和腦卒中。此時飲水會稀釋血液,緩解風(fēng)險。
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