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秋天的主食怎么吃?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-05-16 19:06

病情描述:
秋天是蝦蟹肥美的季節(jié),此時(shí)可以大快朵頤,這時(shí)候主食怎么搭配更健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋天沒(méi)有科酷暑,人們的胃口變得好起來(lái)了,所以秋季肉類(lèi)食物的比例增加,主食中的B族維生素攝取量也應(yīng)該相應(yīng)調(diào)整,主要以富含膳食纖維和B族維生素的粗雜糧、薯類(lèi)為主,以幫助膳食熱量轉(zhuǎn)換,促進(jìn)新陳代謝
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