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體育鍛煉可以減肥嗎?

患者:女,41歲 提問于2018-05-11 21:56

病情描述:
這兩年由于工作忙,出去鍛煉的時候特別少,經(jīng)常出去做體育鍛煉可以減肥嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要減肥一定要做到持之以恒,減肥最好的方法就是多做運(yùn)動和節(jié)食,并且要堅(jiān)持才能夠成功,生活一定要規(guī)律,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,每天至少要快走或者慢跑一小時以上,這樣才可以達(dá)到減肥的效果。
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